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腰果能够软化血管、保护血管、防治一些心血管疾病,富含丰富的油脂,有润肠通便的作用,经常食用能够提高机体的免疫力。腰果因为它含有不饱和脂肪酸,能够软化血管、保护血管、并且防治一些心血管疾病。它含有丰富的油脂,有润肠通便的作用,经常食用腰果能够提高机体的免疫力。同时,腰果含的脂肪酸,它属于一些优质的脂肪酸,就说的含有一些不饱和脂肪酸,它不容易使人发胖